in

Vitamina C traz benefícios para a saúde

Hábitos saudáveis são a chave para uma saúde impecável. Assim, se alimento bem e praticando atividades físicas, muitas doenças e problemas ade saúde podem ser evitados. A vitamina c, portanto, faz parte das necessidades para o bom funcionamento do nosso organismo.

PUBLICIDADE

A inclusão do consumo de vitamina C na rotina pode trazer diversos benefícios. A vitamina é facilmente encontrada em alimentos, como frutas. Mas, existem suplementos que contenham isso. A carência da vitamina pode causar diversos efeitos negativos no organismo.

Quais os benefícios da vitamina C?

-Menos sintomas de gripe e resfriado: a vitamina c é um aliado contra os sintomas de gripes e resfriados. Além disso, a prevenção também é um dos benefícios, quando a vitamina está sempre presente na alimentação.

-Menos estresse: o estresse possui diversos efeitos negativos no organismo, prejudicando o bom desempenho do organismo. Assim, o consumo de vitamina C controla e previne que níveis de estresse sejam alterados, preservado a saúde física e emocional.

-Melhor saúde da pele: a pele possui necessidades, entre elas a vitamina C. O consumo da vitamina traz mais saúde e vitalidade para a pele. Além disso, ajuda na prevenção de envelhecimento precoce.

PUBLICIDADE

Suplementos alimentares

Existem diversos tipos de suplementos, os quais o próprio nome já sugere a função: suplementar a alimentação. Isso porque nosso organismo possui necessidade de diversos nutrientes. Nem sempre encontramos facilmente na alimentação, por isso a importância da suplementação.

É importante buscar por orientação profissional para ter melhor recomendação. Assim, o médico irá dizer qual a sua necessidade diária de vitamina e qual o melhor modo de consumo. Podendo, portanto, evitar diversas doenças e melhorar o desempenho do organismo. Isso garante, então, melhor qualidade de vida.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Água com limão – benefícios para saúde e estética

Abacate – conheça benefícios para a saúde