Chá verde e seus benefícios para o organismo

Muitas pessoas são aliadas ao consumo do chá verde, principalmente pela ajuda no processo de emagrecimento. Isso porque, esse chá possui cafeína e catequinas, que agem no organismo acelerando o metabolismo. Com o metabolismo acelerado, o corpo queima mais calorias.

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Além de ajudar no processo de emagrecimento, esse chá pode ser excelente na digestão. Assim, tem ação no organismo que ajuda a regular o intestino, além de ajudar no combate a retenção de líquidos no corpo.

Principais benefícios do chá verde para a saúde

-Age criando uma proteção para a células do corpo e seu funcionamento;

-Auxilia no retardo do envelhecimento precoce;

-Aliado no combate ao colesterol;

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-Ajuda a prevenir possíveis doenças do coração;

O chá verde pode ser um grande aliado na função cerebral, aumentando a capacidade de concentração. Sendo, então, recomendado que toma durante a período da manhã. Sua composição contém cafeína, o que maximiza o processo de emagrecimento, aumentando a queima de gordura.

Chá verde com limão

Esse chá pode trazer ainda mais benefícios quando auxiliados com alimentos como o limão. A mistura de chá verde com limão é ainda mais presente no processo de emagrecimento e perda de gordura corporal.

Além disso, essa combinação pode trazer benefícios como o poder de antioxidante no organismo. Isso, portanto, fortalece o sistema imunológico, favorecendo no emagrecimento saudável. Para preparar chá verde com limão, é simples:

-1 xícara de água filtrada;

-1 colher de chá, com o chá verde de sua preferência;

-1/2 limão espremido

Para preparar:

Ferva a água e adicione o chá verde, misture e deixe repousar por aproximadamente 10 minutos. Depois, basta coar, adicionar o limão e tomar. É indicado que seja consumido preferencialmente de manhã.

Benefícios para a pele

O consumo do chá pode trazer diversos benefícios, inclusive para a pele. Assim, seu benefícios não se limitam apenas no processo de emagrecimento. O consumo, portanto pode auxiliar a rejuvenescer a pele, sendo rico em antioxidantes.

Os antioxidantes ajudam diretamente na prevenção do envelhecimento precoce. Entre outros benefícios, o chá pode garantir uma aparência mais saudável a pele, mantendo a hidratação natural, além de todo brilho.

Quando beber?

É indicado que o consumo seja feito durante o período da manhã. Mas, se for consumido em outros horários, é importante que não seja consumido perto das refeições. Isso porque, consumir perto de refeições pode atrapalhar na absorção dos nutrientes.

O consumo do chá pode ser feito de 3 a 4 xícaras por dia, sempre evitando beber perto de refeições. Caso o gosto amargo do chá atrapalhe a consumir, experimente acrescentar folhas de hortelã ou acrescentar frutas e bater no liquidificador. Isso irá facilitar o consumo, tirando o gosto amargo, característico do chá.

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