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Chá de laranja – previna gripes e resfriados

A busca por uma rotina mais saudável é a nova aposta de muitas pessoas. Isso porque, cuidar da saúde hoje é prevenir doenças no futuro. Além disso, uma rotina com alimentação equilibrada e prática de atividades físicas melhora a qualidade de vida. O chá de laranja pode e estimula ainda melhores resultados para a saúde e prevenção de gripes e resfriados.

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A laranja é uma excelente aliada contra gripes e resfriados. Rica em vitamina C, fortalece o sistema imunológico, evita infecções e combate o envelhecimento precoce. Assim, além de prevenir, pode ser uma forma de aliviar os sintomas causados no organismo.

Quais os benefícios da laranja?

-Antioxidante: laranja é uma alimento que combate os adicais livres, previne o envelhecimento precoce e seus sinais.

-Fonte de vitamina C: a vitamina C é essencial para o bom funcionamento do organismo, ajuda na formação de colágeno, além de favorecer a absorção de nutrientes como o ferro.

-Controla os níveis de estresse: o estresse causa inúmeros efeitos negativos no organismo das pessoas. Assim, podem ser causados por inúmeros motivos, como o cansaço e a rotina de trabalho. A fruta é rica em ácido cítrico e vitaminas que controlam o estresse.

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Opção: chá de laranja com mel

Existem inúmeras maneiras de preparar o seu chá de laranja. Assim, trouxemos uma opção de chá com mel. Para o preparo você irá precisar de:

-1 limão;

-2 laranjas;

-2 colheres de mel de sua preferência;

-1 xícara de água filtrada.

Para preparar basta ferver a água juntamente com a casca da laranja e limão, por 15 minutos, aproximadamente. Tire as cascas, e adicione o suco das frutas junto com o chá das cascas.

Volte a ferver a mistura e deixe em fervura por aproximadamente 10 minutos. Após desligar, acrescente o mel e esta pronto para o consumo, aguarde uma temperatura agradável e está pronto para consumir.

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